¿Estás cansada de tratar de hacer cambios sin éxito? ¿Intentas modificar tus hábitos o incorporar nuevas rutinas pero te das por vencida a los pocos días? ¿No has podido lograr esos cambios que tanto deseas? Te entiendo perfectamente porque yo también he estado ahí; yo también he iniciado rutinas y las he abandonado.
Y, ¿quieres saber cómo logré vencer esa tendencia a abandonar mis hábitos de bienestar? ¡Pues diseñándolos a mi medida! En lugar de adoptar los hábitos de bienestar que seguían otros, me di a la tarea de entender qué era lo que yo necesitaba e investigar por qué no lograba eso que quería, para entonces diseñar los hábitos que mejor se ajustasen a mi estilo de vida, a mi realidad personal y profesional. Fue ahí que pude realmente adoptar hábitos que me cambiaron la vida, que me ayudaron a perder peso, ganar salud, dormir mejor, vivir menos estresada y ansiosa, y cuidarme mejor en todos los sentidos.
Por eso quiero invitarte a mi programa de Diseño de Hábitos a través del cual, utilizando mi método IDEA, trabajaremos en entender tus necesidades para diseñar las rutinas que mejor se ajustan a tu vida. Mi método se basa en el Design Thinking, una metodología para la creatividad e innovación utilizada por algunas de las más grandes empresas del mundo como Google, Apple o Netflix, entre otras.
A través de este programa recibirás:
- Un email diario, del 14 al 18 de noviembre, con información y tareas para diseñar cada uno de los cinco hábitos que trabajaremos: descanso, alimentación, ejercicio, manejo de estrés y autocuidado. Esto te permitirá hacer el trabajo a tus horas y a tu ritmo.
- Una llamada uno a uno (a ser coordinada durante la semana del 24 al 28 de noviembre) para armar tu plan de trabajo en un proceso de coaching de hábitos de bienestar
- Material descargable como meditaciones, e-books y guías de trabajo
Este programa es ideal para ti si:
- Quieres diseñar y adoptar hábitos de bienestar a corto, mediano y largo plazo
- Quieres dejar de frustrarte adoptando los hábitos que a otros le funcionan pero que no se ajustan a tu realidad.
- Quieres aprovechar las últimas semanas del año para dedicarte a crear tu mejor versión
¿Quién soy y por qué puedo ayudarte?
Soy Jess Pazos, coach de creatividad y de bienestar holístico, mamá de tres niñas, emprendedora y educadora en el hogar. En 2018, tras un diagnóstico de miomas uterinos que me puso en riesgo de tener que pasar por una histerectomía (remoción del útero), decidí cambiar mis hábitos de bienestar y salud. Mi gran aliado en este proceso de cambios fue mi método IDEA, un proceso que sigue las pautas del Design Thinking, la famosa metodología para la innovación que usan empresas como Starbucks, Nike o Bank of America.
Al día de hoy conservo mi útero, uno de mis fibromas desapareció y los otros dos redujeron de tamaño en más del 50%. Además he adoptado un estilo de vida de bienestar que incluye alimentación saludable y balanceada, ejercicio cinco veces por semana, meditación, descanso de ocho horas cada noche y mucho autocuidado.
Inversión:
Tienes dos opciones para ingresar a este programa–
- Plan BÁSICO – incluye los emails diarios, una llamada de coaching de una hora, material descargable y grupo de WhatsApp ($77 USD)
- Plan PREMIUM – incluye emails diarios, dos llamadas de coaching de una hora, material descargable, grupo de WhatsApp y un kit de Aromas Esenciales de doTERRA con diez aceites esenciales para apoyar la salud física y emocional, y un difusor programable ($245 USD)
Solo 10 cupos disponibles. Ingresa al programa haciendo click en la opción de tu preferencia.