La semana pasada escribí en este espacio acerca de la niña buena interna; esa que tiene la inmensa necesidad de satisfacer las necesidades y expectativas de todos y siempre tiene la sensación de no estar viviendo al nivel que se espera de ella. Es la niña que muchas de nosotras llevamos en nuestro interior y … Continue reading La otra niña que vive en tu cabeza
Author: Jess
Chief Storyteller and Creativity Coach. Full time optimist, part time skydiver.
Cuéntame algo: ¿tu niña buena interna gobierna tu vida? ¿Es ella quien toma las decisiones de tus asuntos y te dice qué puedes y qué no puedes hacer? ¿Es ella la que dice que sí a todos esos compromisos que no quieres aceptar? ¿Se mantiene callada para no crear disrupción...porque aprendió que 'calladita se ve … Continue reading ¿Te domina tu ‘niña buena interna’?
Desde hace ya algún tiempo hago 'vision boards' o tableros de visión en los que coloco imágenes que me ayudan a identificar cómo me quiero sentir con las metas que me propongo cada año. Estas imágenes me sirven como un recordatorio de aquello que quiero CREAR, de las emociones que quiero experimentar: amor, éxito, romance, diversión, etc. Puedo dar fe de la efectividad de los tableros … Continue reading Cómo los ‘vision boards’ nos ayudan a CREAR
Hace algunos meses, y un poco frustrada tras haber facilitado varias sesiones de Design Thinking en donde veía cómo las heridas creativas de mis clientas no las dejaban generar ideas, mi voz interna me dijo: ''por ahí no es, necesitas re pensar cómo estás abordando la creatividad. Estas personas no pueden crear porque hay algo que … Continue reading ¿Qué son las heridas creativas?
Hay ideas, conceptos, paradigmas, límites y tradiciones que ya no nos funcionan, que tenemos que descartar para poder evolucionar. Muchas de estas ideas vienen de nuestra crianza y educación y hoy nos limitan y no nos dejan CREAR la vida que queremos. Destruirlas requiere valentía y que hagamos el trabajo interno correspondiente, el quiebre y … Continue reading Rompernos para CREARNOS
En esta sesión compartí cómo utilizar el esquema del viaje del héroe (o la heroína) de Joseph Campbell en nuestro proceso de autoconocimiento. https://videopress.com/v/aKx3Zkx0?preloadContent=metadata
En esta sesión te cuento cómo podemos aprender a identificar, manejar y transformar nuestras emociones para convertirlas en ideas. https://videopress.com/v/0gxrOS4S?preloadContent=metadata clo
Cuéntame algo: ¿tienes días en los que sientes que tu creatividad no se mueve, que está estancada y desgastada? Es como si tu motor creativo estuviese oxidado y no logras generar las soluciones que necesitas, escribir esa publicación que tenías planificada y ni si quiera se te ocurren ideas para cocinar la cena de la … Continue reading ¿Cómo ‘aceito’ mi creatividad oxidada?
Hace cerca de tres años adopté la aromaterapia como herramienta para conectar con mi energía creativa femenina. Mi ginecóloga me los recomendó cuando me diagnosticó fibromas uterinos y definitivamente me han ayudado a manejar mejor el estrés, balancear las hormonas y a sentirme mucho mejor en general. Hoy quiero recomendarte algunos kits de productos con … Continue reading Aceites para la creatividad
Desde hace aproximadamente cuatro años me dedico de lleno a la resolución creativa de problemas por medio del Design Thinking, una metodología altamente utilizada por algunas de las más innovadoras empresas para crear nuevos productos, servicios y procesos. Luego me volqué a aprender cómo esta misma metodología aplica también a decisiones de vida y proyectos … Continue reading Tu ciclo menstrual y la creatividad