Desde hace ya algún tiempo hago ‘vision boards’ o tableros de visión en los que coloco imágenes que me ayudan a identificar cómo me quiero sentir con las metas que me propongo cada año. Estas imágenes me sirven como un recordatorio de aquello que quiero CREAR, de las emociones que quiero experimentar: amor, éxito, romance, diversión, etc.
Puedo dar fe de la efectividad de los tableros de visión, tanto en mi vida como en la de mis hijas, quienes también siguen esta práctica. Hace apenas un mes, algo que mi hija plasmó en su tablero de visión de este año se hizo realidad: ¡nuestro viaje a Washington DC para ver los pandas del zoológico nacional!
Los tableros de visión funcionan, por eso personalidades como Oprah, Beyoncé o Ellen DeGeneres los utilizan.
Según la revista Psychology Today, la investigación inicial realizada en torno al uso de vision boards sugiere que éstos pueden ayudarnos a alcanzar nuestras metas más fácilmente, esto gracias a su potencial de ayudarnos a adquirir conciencia de nosotros mismos y a reflexionar sobre lo que nos resulta importante.
Los tableros de visión también pueden ayudarnos a imaginar cómo sería un futuro positivo para nosotros. Imaginar un futuro positivo es una forma útil de aumentar las emociones positivas y el optimismo. Las emociones positivas a menudo crean oportunidades y aumentan las posibilidades de éxito. Muchos de los componentes del tablero de visión además tienen beneficios potenciales para nuestro bienestar y éxito. Es clave recordar que los tableros de visión no son mágicos. Más bien, pueden ayudarnos a comprender mejor qué es lo que nos gustaría manifestar y cómo nos queremos sentir.
Si estás en Panamá te invito a participar de mi próximo taller de Visualízalo, Créalo, Vívelo, en el que realizaremos nuestros tableros de visión para el 2022. El taller que será el 11 de diciembre de 9am a 12md, incluye meditaciones y una sesión de EFT/tapping que nos ayudará a eliminar los bloqueos creativos que no nos dejan manifestar lo que deseamos. Puedes ver toda la información y detalles en este enlace.
